吃什么食物能治头痛呢

时间:2024-04-17 16:20:41来源:蜜桃网站 作者:知识

吃什么食物能治头痛呢

相信很多朋友都会有头痛的食物经历,而头痛的头痛发病原因和原理也是非常复杂的。但很多朋友都有这么一个误区,食物只要一头痛就会服用一些镇痛的头痛西药,虽然能暂时缓解,食物但是头痛却不能得到根治,同时还会经常复发。食物所以我们可以通过一些食疗的头痛方法来缓解头痛,那么吃什么食物能治头痛呢?接下来的食物时间就请朋友们和我一起去探讨。

1、头痛土豆

喝酒引起的食物头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是头痛有利于排尿,但是食物饮酒过多会使身体水分减少,而且微量元素钾也会流失,头痛那么电解质平衡将被打破。食物因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下,土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。

2、西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

3、全谷物吐司

碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

4、杏仁

研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

5、芝麻

无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素,具有促循环、稳固雌激素水平,预防经期头痛的功效。

荷叶鸡蛋汤

荷叶1~2片,鸡蛋2个,红糖适量。将荷叶和鸡蛋洗净一起放入沙锅.加水同煮.至熟后,去蛋壳再煮1小时.去荷叶加红糖即成,喝汤吃蛋。

可养阴清热、静心宁神。适用于阴虚阳亢之头痛。

通过上述大家的讨论,相信很多朋友也已经明白了能治头痛的一些食物。但我也想再多说一句,造成头痛最多的原因还是因为大脑没有得到足够的休息,使脑部神经有一定受损的现象,所以我希望大家在日常生活中千万都不要熬夜,因为熬夜非常伤身,同时让我们的大脑得不到更好的休息。

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