怀孕补充叶酸需要注意些什么

怀孕补充叶酸是怀孕非常有必要的，可以很好的补充预防胎儿神经管畸形，那么怀孕补充叶酸需要注意些什么呢？接下来，叶酸意本文就为大家介绍怀孕补充叶酸需要注意些什么的需注相关内容，仅供大家参考。怀孕想要了解怀孕补充叶酸需要注意些什么的补充朋友可以来看一看。

1、叶酸意通常准妈妈们应该从计划怀孕的需注前三个月开始补充叶酸，因为在怀孕的怀孕头三个月，胎儿的补充神经系统开始发育，细胞开始分裂，叶酸意如果这时缺乏叶酸，需注容易导致胎儿神经发育不全，怀孕出现畸形的补充现象。在孕早期，叶酸意再服用三个月叶酸，到了孕晚期，再根据情况，在医生指导下服用适量的叶酸。

2、按照世界卫生组织定的标准，准备怀孕前三个月和早孕前三个月，每天0.4毫克就足够。不同药厂生产的叶酸片和复合维生素片的含量各有不同，准妈妈们要注意辨认。过量的叶酸会随尿液排出体外，但孕妇服用大剂量叶酸可能影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，出生低体重儿增加。

3、备孕期间爸爸妈妈一起补叶酸。在备孕期间，预备爸爸和妈妈都应该适量的补充一些叶酸，这不能错过补充叶酸的最佳时机。及时的补充叶酸，这样防止小宝宝来"报到"时，以免措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，那么要想成功怀孕，对于男性来说，适量的补充叶酸也很是关键。

4、叶酸不能与维生素C同时服用。叶酸在碱性和中性环境中比较稳定，利于孕妇的吸收，但在酸性环境中容易被破坏，而维生素C在酸性环境中才会比较稳定。由于两者稳定环境相牴触，所以如果需要同时补充，避免吸收率影响，两者服用的时间最好相隔半个小时以上。

5、服用叶酸片要听从医生建议。人体内叶酸总量为5~6毫克，但是人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取，并加以消化吸收。但准妈妈要记住的是，一定在医生的指导下服用叶酸片，不可盲目自行购买。因为叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。临床数据显示，准妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克，一般每天补充400~800微克叶酸，就可以满足胎宝宝生长需求和自身需要。

以上就是关于怀孕补充叶酸需要注意些什么的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经对怀孕补充叶酸需要注意的相关事项比较了解了。从上面的介绍中，我们可以了解到，怀孕补充叶酸最好是孕前三个月就开始补充了，如果准爸爸在备孕期间也服用叶酸是最好不过的了。但是，对于想要补充叶酸的朋友来说，一定要在医生的指导下购买和服用哦！

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