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备孕二胎要攻克四大难关

时间:2024-07-20 14:13:16 出处:休闲阅读(143)

备孕二胎要攻克四大难关

生孩子这事儿可不存在“一回生二回熟”的备孕说法,每一次备孕都是胎攻全新的开始,每一个宝宝的难关孕育都是独一无二的历程。备孕二胎,备孕爸爸妈妈要将自己的胎攻身体调理至最佳状态,这回碰上的难关难题是什么呢?

肥胖

在肥胖的男性体内,贮存着许多有害化学物质,备孕比如我们常见的胎攻六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯在脂肪中都可以找到。难关此外,备孕肥胖者往往更加怕热,胎攻对于睾丸内的难关精子更是一种威胁。如此不健康的备孕身体环境,精子又怎么能够健康发育呢?

应对方法:运动锻炼是胎攻王道。

保持适当的难关锻炼是男性预防肥胖的最佳方法。男性在婚后就应该选择1~2项适合自己身体的运动方式,以增强心脏功能,使心肌更厚实,肌肉纤维更丰满,心脏收缩更有力,提高血管功能,改善微循环功能。

偏食

似乎很多人都认为,女人更喜欢挑食偏食。其实不然,男性中间也存在很大一部分偏食者,只是他们作为男性,没有对外说出这一特征而已。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期挑食偏食,饮食中缺少这些营养素,就容易影响到精子的数量和质量。

应对方法:均衡饮食更健康。

男性在日常生活中,应该均衡摄入各种营养。如多吃富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素,对备孕男性十分有益。精子质量差的不育男性,可服用体恒健牌育之缘片等营养品安全、高效补充。

烟酒

对于男性来说,不管是平时的社交还是工作应酬,似乎烟酒都成为了一种工具,看似潇洒,其实是男性生殖健康的头号杀手,也是导致众多男性无法当上爸爸的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下;而酒精则会影响胎儿智力发育,可致低能儿。

应对方法:远离烟酒好备孕。

不管何种借口,想要备孕二胎,烟酒必须远离。专家建议,因为精子有大概90天的生长周期,男性想要顺利怀孕,至少应该提前3个月至半年进行准备怀孕。有足够长的时间,才能把体内受烟酒影响的精子排出来。

高温

实际上,男性身体普遍比女性高的体温。但男性睾丸最适合的温度是35℃,如果睾丸长时间处于持续高温状态,会影响精子的生成。有些男性酷爱穿紧身牛仔裤或者长时间进行骑自行车等运动,其实反而不利于精子活力。

应对方法:别让高温伤了“精”。想要怀上二胎,准爸爸们还是把紧身牛仔裤都收起来吧!同时,远离持续高温环境,不要选择过于激烈的运动,少骑自行车,少泡热水澡,不蒸桑拿浴等。而对于厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者,应该更加注意日常降温。建议停职半年后再进行生育。

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