一，何挑什么是选银鳕鱼银鳕鱼？

品质最好的是银鳕鱼，法国产地的何挑最好，其次是选银鳕鱼挪威产智利产。银鳕鱼的何挑营养价值占所有鱼类之首，在欧洲被称为餐桌上的选银鳕鱼营养师。鱼油含量非常高且含铅汞低，何挑吃了对宝 宝身体非常好的选银鳕鱼就是这个银鳕鱼。

二，何挑鉴别：

银鳕鱼现在卖的选银鳕鱼基本都是冷冻切片，看外观的何挑话，肉的颜色洁白，肉上面没有那种特别粗特别明显的红线，鱼鳞非常密，是一片压一片的那样长的； 解冻以后摸鱼皮，是很光滑像有一层黏液膜一样的手感；银鳕鱼在销售的时候，都是不刮鳞的！银鳕鱼是深海鱼，口感是像蟹腿肉似的比较有筋道；如果是又绵又软的，那绝对是假的。价格大概一斤150以上（一般在城市超市这种地方可以买到）

三，避免买到“龙鳕鱼”

油甘鱼，这鱼有人也叫龙鳕鱼，其实压根就不是鳕鱼科，学名叫异鳞蛇鲭；这种油甘鱼，含有大量的蜡质，人体不能消化，吃完了就会容易拉肚子，所以这种鱼在国外已经不让食用了，是当工业用鱼来提取蜡质的；分辨的方法，就是鱼皮粗糙，鱼鳞成针状，有斑点，鱼肉黄白色，截面长圆形，加热后口感粗糙，不像鱼肉，类似鸭肉的口感。查看切片，有明显红线并且长圆型

想要让生活质量得到提高，一定要保证饮食的质量，通过对什么样的鳕鱼好了解之后，希望对喜欢吃鳕鱼的人能够带来一定的帮助，这样在选择和购买鳕鱼的时候能够买到一些新鲜的食物了，我们也能经常吃到美味了。