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夏天口干舌燥唇干吃什么好?

夏天口干舌燥唇干吃什么好?

夏天是夏天一个非常炎热的季节,人在炎热的口干环境下工作会非常容易出汗,出汗虽然是舌燥排毒,但是唇干吃如果出汗太多而且没有及时补充水分,会让人失水过多造成口干舌燥唇干的夏天现象,在这样的口干季节该如何不让这种身体不适出现呢,那么夏天吃什么会对口干舌燥唇干有好处呢?赶紧一起看看去吧。舌燥

一、唇干吃白果栗子肉丝汤

原料:瘦肉150克,夏天冬菇6朵,口干栗子肉225克,舌燥白果30可,唇干吃豆腐2块

调味料:盐,夏天姜片

做法:

1、口干白果去壳,舌燥同栗子肉一起放入沸水里浸泡片刻,白果去衣,栗子肉也去衣;

2、豆腐切块,冬菇对半剖开,瘦肉洗净切丝,沸水汆烫,洗净备用;

3、锅加水煮滚,放入所有材料和姜片,煮滚后改用小火煲2小时,最后加盐即可。

功效:该汤能生津润燥,而且营养丰富、热量低,特别适合夏季服用。

二、花旗参煲银耳

原料:红枣2颗,猪腿肉500可,银耳2朵,花旗参、枸杞子适量

调味料:盐

做法:

1、银耳用清水泡发,洗净备用,红枣、花旗参洗净备用,猪腿肉洗净,沸水汆烫,洗净切块备用;

2、锅加水,煮滚后倒入所以材料(除枸杞),改用中火煲2小时,然后再放入枸杞,加盐调味。

功效:花旗参温和,具有很强的滋补功效,银耳也是滋补佳品,花旗参搭配银耳,能够固本强身,能有效缓解因睡眠不足等引起的虚火上升,同时,该汤具有滋补润肺的作用,对喉咙干涩等症状,有很好的治疗效果。

三、香芹藕片鱿鱼汤

原料:香芹150克,莲藕100克,鱿鱼200克

调味料:料酒,味精,盐,胡椒粉,姜片

做法:

1、莲藕去皮洗净,切薄片,香芹洗净后切段,鱿鱼洗净切段,鱿鱼放入沸水汆烫,捞出沥干;

2、锅加油,烧热,放姜片、鱿鱼,翻炒片刻后加料酒,倒入适量的清水,煮沸后放藕片、香芹,加盐、味精和胡椒粉,5分钟后即可。

功效:中医认为,莲藕性味甘凉,能消暑清热,生津润喉,止血健胃,熟莲藕性味由凉变温,能强壮身体,开胃健脾,用莲藕煮汤喝,能润肺止渴,清除余热,将莲藕与鱿鱼一起煲汤,不但美味,而且还具有保健功效。

夏天可以喝这三款靓汤有利于我们改善口干舌燥唇干的现象呢,嘴唇干燥不仅影响自身的形象,而且也会让人感觉非常不舒服,感觉嘴被东西巴住了一样,嘴唇的状态也能反应一个人的身体状况,这些问题喝汤也许就能帮你解决,赶紧行动吧。

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