首先应避免引起创伤或劳损的积水运动，减少膝部负重及屈伸活动。关节锻炼股四头肌是积水重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，关节有利于关节积液吸收，积水轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，关节可短距离行走，积水若积液量多，关节应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。

西医疗法

治疗膝盖积水的方法，西医学多认为目前还没有能力使膝盖积水的病理逆转，患者只能使用止痛药、止痛针、抽积液等来缓解症状。然而，素来强调整体施治、治病求本的祖国医学对此症早有研究，并以长于活血化瘀、强筋壮骨对其取得了十分理想的临床治疗效果。在相应的穴位贴敷可使药效增加3-5倍，贴穴位是中药外敷的关键所在，在几百年的实践中已得到证实。治愈后不易复发。

当关节积水了，那么大家可以吃点这样的食物来调节，帮助自己改善积水的现象，关节积水了要及时的将关节里面的积水抽出来，这样才能降低疼痛的现象，对于关节来说改善的效果也是最好的，当关节积水了，那么平时一定要多活动，少劳累，这样才能保养得最好。

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