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芝麻粥有效解决孕妇便秘

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简介孕期由于胃酸分泌减少,体力活动减少,等因素。加上胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫小肠,因此容易发生便秘。妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者 ...

芝麻粥有效解决孕妇便秘

孕期由于胃酸分泌减少,芝麻粥体力活动减少,效解等因素。决孕加上胎儿逐渐增大,妇便膨胀的芝麻粥子宫压迫小肠,因此容易发生便秘。效解妊娠晚期,决孕便秘会愈来愈严重,妇便常常几天没有大便,芝麻粥甚至1-2周都未能排便,效解从而导致孕妇腹痛、决孕腹胀。妇便严重者可导致肠梗阻,芝麻粥并发早产,效解危及母婴安危。决孕

芝麻粥有效解决孕妇便秘

孕妇便秘怎么办?

孕期由于胃酸分泌减少,体力活动减少,等因素。加上胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫小肠,因此容易发生便秘。妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。有些罹患便秘的孕妇在分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,导致产程延长甚至难产。这样就必须从调理肠道功能入手,加速肠道的蠕动,促进新陈代谢。建议吃常益生益生菌,改善肠道菌群,恢复肠道蠕动力量,解决准妈妈便秘痛苦,并有效预防胎儿出生后的各种过敏现象。

孕妇便秘可喝粥

胡桃粥:

取胡核仁4个,粳米100克。将胡捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

芝麻粥:

先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

酥蜜粥:

酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

柏子仁粥:

将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕妇便秘患者食用。

无花果粥:

无花果30克、粳米100克。先将粳米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

孕妇便秘生活要注意

排便训练

排便是受意念控制的,有许多病人是由于久忍大便,经常抑制便意而引起的。便秘的病人,排便规律需重新培养,强化训练,形成条件反射了,加上饮食生活调理,便秘就会慢慢治愈。选定自己相对比较清闲的时晨,每天在这个时晨排便,没有便意也必须行排便动作;而且排便时需专心,不能打电话聊天,不能看书看报纸。养成定时排便的习惯。

调节情绪

便秘病史长,往往试用了多种方法治疗都很难奏效,病人心浮气躁,丧失信心,往往半途而废。患者应保持良好的心态,有耐心、有信心。

合理饮食

排便与饮食关系最为密切,饮食结构决定了大便的性状与次数,所以要改善便秘首先应调整饮食结构,应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。

作息有序

维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础,大便规律同样受生物钟的支配和调节。

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