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洋葱能够减轻身体炎性反应

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:休闲   来源:知识  查看:  评论:0
内容摘要:洋葱能够减轻身体炎性反应洋葱的独特功效1、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样,含低聚糖,不被胃和小肠消化,但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。2、补钙健骨。洋葱钙质丰富,可以与小油菜、白菜等

洋葱能够减轻身体炎性反应

洋葱能够减轻身体炎性反应

洋葱的洋葱炎性独特功效

1、改善肠道环境。减轻

洋葱和牛蒡、身体芦笋等蔬菜一样,洋葱炎性含低聚糖,减轻不被胃和小肠消化,身体但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的洋葱炎性食物。

2、减轻补钙健骨。身体

洋葱钙质丰富,洋葱炎性可以与小油菜、减轻白菜等富钙蔬菜媲美,身体而且还含有镁和钾,洋葱炎性钙磷比例也合适,减轻补钙好吸收。身体

3、解油腻。

做一些高脂肪的荤菜,例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味,又能解油腻,减少人体对脂肪的吸收。

4、促减肥治便秘。

洋葱富含膳食纤维,增加饱腹感和促进排便,此外,洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。

5、防癌。

洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性,阻止癌细胞生长,后者是一种很强的抗氧化剂,减轻体内氧化损伤。

6、杀菌。

洋葱含有挥发性的硫化丙烯,具有杀菌抑菌的作用,对害虫有驱散作用,因此洋葱是零农残蔬菜。

7、减轻身体炎性反应。

洋葱所含的前列腺素A,是一种较强的血管扩张剂,对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。

8、预防感冒。

洋葱微辣性微温,具有发散风寒的作用,可以预防感冒,也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。

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