您现在的位置是:百科 >>正文
明目健脑的热敷功法
百科31938人已围观
简介老年人养生要关注方方面面很多都无法顾及,但是不要只关注着老年人补钙这些话题,其实老年人养生的方法很多很简单,小编给您介绍一套,明目健脑的热敷法。热敷对老人而言,具有明目、聪耳、健脑的三大作用。明目:将 ...
热敷对老人而言,敷功法具有明目、明目聪耳、健脑健脑的敷功法三大作用。
明目:
将毛巾放入稍烫手的明目热水中,浸透折叠,健脑放在合闭的敷功法双眼上,双手在毛巾上做轻柔地揉眼动作;待毛巾稍冷后,明目将毛巾重新泡热再热敷。健脑
每次做时要保持呼吸自然,敷功法心情放松。每次可重复做3至5遍,每天1至2次,能起到缓解疲劳,保护视力的作用,对预防老花眼的症状、近视也有效果。
聪耳:
用热水浸透过的毛巾掩盖在双耳上,也可先掩盖左耳或右耳,每次交替重复做3至5遍,每天热敷1至2次。
此法能增加耳部的气血流量,预防耳部疾病及老年人常见的耳聋病。
健脑:
将热毛巾放在小脑部位(枕骨两侧,俗称后脑勺),两侧同时热敷或左右交替热敷均可,每次进行4至8遍,每天1至2次。
此法可提高反应力和思维能力,对老年人常见的头晕、高血压等也都有一定的防治作用。
总结:我们不仅仅要关注老年人吃什么好,这些问题,还要从方法上给予老年人爱护与关怀。小编这套热敷法就非常适合子女来为老年人服务,简单而且效果非常明显。希望大家可以多多尝试,从行动来表达你对老人的爱。(文章原载于《养生保健指南》,作者:于峰,刊期:2012.08,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
Tags:
上一篇:小孩肚子胀气的原因和应对方法
下一篇:唐氏综合症特征什么样
相关文章
儿童常见病症有哪些
百科儿童时期的是非常重要发展身体的时期,我们关注孩子出现的一些不良症状也是非常关键的。儿童的健康影响着后一代人的发展,在成长中的孩子不要过分的溺爱,我们要给他锻炼身体,加强身体素质的同时独立思考问题,这样 ...
【百科】
阅读更多上火问题食疗解决
百科秋季天气干燥上火,就会接踵而至。虽然都是上火,但绝不是一上火就该清热泻火,因为“火”有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。1、喉干嗓哑饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。2、咽喉肿痛常吃生梨能防治口舌 ...
【百科】
阅读更多吃什么补血最快 5款药膳补血调经滋阴
百科你需要补血吗?你知道该如何补血吗?你知道补血的食物有哪些吗?今天小编就为大家推荐几种补血食物,赶紧去看看都有哪些吧!推荐补血药膳:枸杞蒸母鸡枸杞20g,母鸡1只,调料适量。将枸杞装入鸡腹内,置器内加葱 ...
【百科】
阅读更多