胃肠功能紊乱应如何调理饮食?

时间:2024-04-17 08:32:09来源:蜜桃网站 作者:热点

胃肠功能紊乱应如何调理饮食?

胃肠功能紊乱我应该吃些什么?哪些是胃肠紊乱我可以吃的哪些又是我不可以吃的?哪些又是需要注意的?胃肠神经官能症是以胃肠运动功能紊乱为主的胃肠综合症。临床表现主要有梅核气、应何饮食神经性呕吐、调理神经性嗳气、胃肠紊乱神经性厌食与肠易激综合征,应何饮食常伴有失眠、调理焦虑、胃肠紊乱注意力涣散、应何饮食健忘、调理神经过敏、胃肠紊乱头痛等其他功能性症状。应何饮食接下来让我给大家介绍一下有哪些饮食调理的调理方法。

饮食保健一、胃肠紊乱适宜肠胃功能紊乱患者吃的应何饮食食物:

1)注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,调理保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2--3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。

2)注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸,当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。

二、不适宜吃的食物:要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物,如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

饮食有规律:很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。

注意饮食卫生:吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。

面对胃肠功能紊乱,大家也要保持一个积极向上的心态,不仅要戒烟戒酒,注意日常的保健,还要做做适当的运动,时刻关注自己的身体健康状况,千万不要因为一时的马虎酿成大错。

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