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春季最适合宝宝吃的七款粥

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:休闲   来源:焦点  查看:  评论:0
内容摘要:春季最适合宝宝吃的七款粥下面我们就来来看春季适合宝宝吃的七款粥:1、胡萝卜山药粥:健脾助消化原料:胡萝卜250克,山药250克粳米50克。做法:将胡萝卜及山药切成小块头,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡

春季最适合宝宝吃的七款粥

春季最适合宝宝吃的春季七款粥

下面我们就来来看春季适合宝宝吃的七款粥:

1、胡萝卜山药粥:健脾助消化

原料:胡萝卜250克,最适粥山药250克粳米50克。合宝

做法:将胡萝卜及山药切成小块头,宝吃先将粳米加水煮粥,春季半熟时加入胡萝卜及山药,最适粥再煮成粥。合宝

2、宝吃红枣红薯大米粥:滋阴润燥

原料:红薯2根,春季红枣3颗,最适粥大米100克

做法:大米加少许水浸泡30分钟;红薯去皮切小块;将米和红薯倒入锅中,合宝加开水,宝吃煮沸后加入红枣,春季至红薯熟透,最适粥粥粘稠即可。合宝

3、山药枸杞粥:健脾益胃、助消化、润肺止咳

原料:山药、枸杞、大米

做法:大米加水泡半小时,山药去皮切块;将米入锅中,加水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。再小火熬煮30分钟即可。也可加入少许冰糖或糖桂花。

4、胡萝卜南瓜粥:滋阴润燥

原料:大米、糯米、泰国香米,胡萝卜、南瓜

做法:大米、糯米、泰国香米洗净浸泡2个小时。水煮开倒入浸泡的米水,熬粥40分钟。再加入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜,继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可。

5、赤豆莲心血糯粥——健脾补血,解毒消肿,有助于幼儿春季强身健体

原料:赤豆50克,莲心25克,血糯米50克,粳米100克,冰糖50克。

做法:将赤豆、莲心洗净煮酥,血糯米与粳米分别漂洗后浸泡待用。锅中水旺火烧开后,加入血糯米,再旺火烧开5分钟,改用小火煮15分钟,然后加粳米烧至酥烂,再加入煮酥的赤豆和莲心一并烧煮,最后加冰糖溶化即可。

6、花生海鲜米仁粥——有养血润肺、去燥除湿等功效,为幼儿补钙营养粥

原料:花生仁30克,水发海参30克,目鱼30克,虾仁30克,米仁50克,粳米100克,盐、酒适量;葱、姜、米醋少许,汤骨100克。

做法:在锅中加入葱、姜和酒适量,放入汤骨(斩断),烧开后,撇去浮沫,滴入米醋少许,再小火烧40分钟。取出汤骨和葱姜,放入漂洗的米仁,米仁开花后,加入粳米一并熬成粥,加入花生细粒、海参、目鱼和虾仁,一同滚熟,再加入盐、葱末即可。

7、香菜鸡肝小米粥——富含丰富的铁、锌、维生素

原料:香菜20克,鸡肝50克,黄小米50克,粳米100克,盐、黄酒适量,葱姜少量,汤骨1段,味精少许。

做法:在锅中加入葱姜、黄酒和水,而后放劈断的汤骨;水开后,撇去浮沫,改用中火烧20分钟;取出葱姜和汤骨,倒入粳米,烧开后再力口入小米,一并煮成粥;再放进鸡肝粒,滚熟后放香菜、盐和味精即可。

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