正常体质女性备孕吃什么?

时间:2024-04-17 05:08:24来源:蜜桃网站 作者:综合

正常体质女性备孕吃什么?

备孕妈咪如何“定位”自己

刚进入备孕工作,正常妈咪们首先要测量体重,体质只有知道自己的女性体质类型,才能对号入座,备孕找到适合的正常备孕方法。通常来说,体质女性孕前测量标准体重有二种方法:

方法一:用体重指数(BMI)来衡量理想体重

BMI=体重(单位为Kg)/身高(单位为M)的女性平方

1、如果BMI值小于20,备孕说明准妈妈偏瘦,正常需补充营养,体质适当增重。女性

2、备孕如果BMI值在20和25之间,正常说明准妈妈的体质体重在正常范围内,只需注意均衡饮食,女性掌握一般的备孕饮食方法即可。

3、如果BMI值大于等于25,说明准妈妈体重有些超重,需将体重调整到标准范围内。

4、如果BMI值大于等于30,说明准妈妈体重过胖,要尽量减肥,再考虑受孕问题。

方法二:临床制定的标准体重

在临床围产保健中,体重低于45公斤或者高于70公斤都属于高危孕产妇,会增加怀孕期和分娩时的危险。所以,即便按上述公式计算不超标者,如果不在这个临床标准当中,也要加强保健。

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