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过量补充叶酸 会有哪些副作用?

字号+ 作者:蜜桃网站 来源:热点 2024-05-20 08:18:15 我要评论(0)

叶酸是女性孕前就需要补充的,但是叶酸的补充不是越多越好,叶酸补充过量的副作用也是不可以忽略的,那么过量补充叶酸究竟有哪些副作用呢?1、孕前过量补充叶酸影响女性排卵。研究发现,叶酸过量会影响女性排卵。这

过量补充叶酸 会有哪些副作用?

叶酸是过量女性孕前就需要补充的,但是补充叶酸的补充不是越多越好,叶酸补充过量的叶酸用副作用也是不可以忽略的,那么过量补充叶酸究竟有哪些副作用呢?

1、副作孕前过量补充叶酸影响女性排卵。过量研究发现,补充叶酸过量会影响女性排卵。叶酸用这样就不利于把握排卵日,副作而把握排卵日,过量实现精卵的补充鲜活结合是优生的关键。

2、叶酸用叶酸补充过量干扰抗惊厥药物,副作诱发病人惊厥发作。过量

3、补充口服叶酸350mg可能影响锌的叶酸用吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。

4、掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。

叶酸补充过量怎么办?

即使叶酸过量,准妈妈也没有必要过分担心,叶酸是水溶性维生素,不会在体内积存,但是有些准妈妈(尤其是素食主义者)可能会因为大量的叶酸而掩饰体内维生素B12的不足而导致贫血等病症的发生。如果准妈妈现在还没有出现特殊的不良反应及病症就不要过分担心。

叶酸什么时候吃最好?

怀孕前三个月就要开始吃,一直吃到哺乳期结束,每天补充0.4mg叶酸。如果你问的是每天什么时候吃,每天早饭或晚饭后半个小时吃就行。

什么食物含叶酸?

谷物类:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等;

蔬菜类:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、青菜、豆荚、小白菜、扁豆、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等;

动物类:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等;

植物类:黄豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等。

水果类:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、葡萄、梨、山楂、奇异果。

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