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高血脂高血压不能吃什么食物呢?

时间:2024-04-13 11:45:00 出处:综合阅读(143)

高血脂高血压不能吃什么食物呢?

高血脂和高血压是高血发病率很高的心血管的疾病,而造成这种疾病最主要的脂高原因就是饮食不健康造成的。特别是血压现在生活的压力变得越来越大,工作上的食物压力也越来越大,所以平时要参加很多的高血聚会和招待,大鱼大肉,脂高夜宵啤酒,血压这样就会造成肥胖,食物而肥胖就是高血会引起高血脂和高血压等疾病,那么高血脂高血压不能吃什么?

1、脂高高血压患者不能吃油腻和辛辣的血压食物。常见的食物辛辣食物有葱、大蒜、高血生姜、脂高芥末、血压韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等,高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效。

2、忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。

3、少吃太咸的食物。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多,还容易使水钠在体内潴而引起水肿。

4、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。

5、少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等,可扩张血管,活血通络。但忌饮烈性酒,更不能酗酒。

6、少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤,其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。

7、少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等,可扩张血管,活血通络。但忌饮烈性酒,更不能酗酒。

文章中介绍很多高血脂和高血压病人不能吃的食物,特别是不能吃一些高热量和高脂肪的食物,比如动物的肝脏、鸡皮、零食、巧克力、薯条、汉堡等等。当然高血压和高血脂的病人最主要的就是要控制饮食,然后要经常的做运动,这样才能避免血脂的含量比较高。

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