孕妇能吃动物血吗?孕妇吃动物血的做法

时间:2024-04-17 05:02:25来源:蜜桃网站 作者:知识

孕妇能吃动物血吗?孕妇吃动物血的做法

动物血、孕妇瘦肉、动物动物动物肝脏等含铁丰富的血孕血动物性食物,其中的妇吃铁很容易被人体吸收、利用,做法孕妇每周吃两次动物血、孕妇肝脏,动物动物要远胜于吃大枣补血。血孕血


孕妇能吃动物血吗?孕妇吃动物血的妇吃做法

孕妇能吃动物血吗?

在人们的传统观念认为吃枣可以补血,但是做法这种说法在科学研究证明下是不成立的。相反吃动物血是孕妇可以补血的,即“以血补血”这句话是动物动物对的。这是血孕血因为动物血中含有血红素铁,它是妇吃补铁的很好来源,极易被人体吸收。做法

动物血、瘦肉、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物,其中的铁很容易被人体吸收、利用,孕妇每周吃两次动物血、肝脏,要远胜于吃大枣补血。

孕妇吃动物血的做法

韭菜花烧猪红

食谱所需原材料:猪红150克,韭菜花100克,姜1块,红椒1个,蒜10克。

食谱所需调味料:味精2克,辣椒酱30克,油15克,盐5克,豆瓣酱20克,鸡精2克,上汤200克。

做法步骤:

1、猪红切块,韭菜花切段,姜切片,蒜去皮切片,红椒切块。

2、锅中水烧开放入猪红焯烫,捞出沥水。

3、油烧热,爆香蒜、姜、红椒、加入猪红、上汤及调味料煮入味,再加入韭菜花即可。

提示:蒜要先入锅炸香。

红白豆腐

食谱所需原材料:猪血150克,豆腐150克,红椒1个,葱20克,生姜5克。

食谱所需调味料:盐6克,味精3克。

做法步骤:

1、豆腐、猪血切成小块,辣椒、生姜切片。

2、锅中加水烧开,下入猪血、豆腐焯水后,捞出。

3、将葱、姜、辣椒片下入油锅中爆香后,再下入猪血、豆腐稍炒,加入适量清水焖熟后,调味即可。

提示:猪血味咸性平、无毒,有生血、解毒之功效;豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂,能保护血管、降低血脂、降低乳腺癌的发病率,同时还有益于胎儿神经、血管、大脑的发育。这道菜营养丰富,能有效补充孕产妇所缺失的铁和血,同时能保护心血管,建议每周食用2-3次。

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