产后肚子上的黑线的护理方法
饮食疗法:
1.对吃一些富含蛋白质的护理失去,例如鸡蛋等,产后平衡膳食营养
2、肚上的黑脂肪摄入量减少,护理每天摄入不超过40g[1]
3、控制胆固醇的摄入量,每天不超过200毫克
4、高甘油三酯病人应不吃或少吃精制糖如白糖,葡萄糖,蜂蜜,高点等
5、蛋白质摄入量应为每日每千克体重1g
6、补充尼克酸即烟酸和维生素C,二者均为降脂作用,当摄入不饱和脂肪酸较多时,应该增加补充维生素E
7、多吃含锌,铬较多的食物,如动物性食品,如禽肉,鱼肉及粗粮
8、粗纤维中的木质素有降低胆固醇生成的作用,应多吃粗粮,蔬菜,水果等富含纤维的食品。
9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克 护肝宁片 推荐999护肝宝
10、吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克
11、山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制
12、每天摄入的盐量以5-6克为限
13、葱、蒜,姜、辣椒等“4辣”可吃,但不宜多食
14、经常吃鱼、虾等海产品
15、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜
16、每天用山楂30克、草决明子15克,加水1000毫升代茶饮
17、如果脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用[1]
以上内容为我们介绍了产后肚子上的黑线的一些情况,我相信大家现在对于这个问题已经有了一个更全面清晰的认识了吧,不错,到现如今为止,剖腹产手术也是治疗生育出现问题最有效的办法之一,我们不妨可以将这种方法告诉我们身边的孕妇妈妈们。
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 四岁宝宝睡觉出汗正常吗
- 如何让宝宝长高 妈妈不得不学的4款食谱
- 爷爷奶奶的冬季饮食
- 孕妇补钙的最佳方法之一喝牛奶 6类孕妇不宜喝牛奶
- 幼儿病毒性肠炎的治疗
- 适合熬夜族们多吃的6种水果
- 肾虚的症状有哪些?肾虚吃什么补?肾虚怎么补
- 感冒发烧吃什么食物好?感冒发烧不能吃什么
- 小孩高热惊厥预防方法
- 如何补血?夏季补血吃什么食物效果最好
- 更年期女性压力大 更年期吃什么好?
- 肾阳虚吃什么好?怕冷是肾阳虚吗
- 婴儿发生高热惊厥该怎么处理
- 感冒发烧吃什么食物好?感冒发烧不能吃什么
- 孕期吃什么养胎?15种食物让你养胎不长胖
- 夏天宝宝不要吃太多冷饮 夏天宝宝饮食推荐
- 幼儿胃口差怎么办
- 孩子吃这11种食物必定聪明
- 脾虚吃完涮火锅后吃薏米养胃
- 电脑族如何保护眼睛?护眼饮食方案推荐
- 搜索
-
- 友情链接
-