您现在的位置是:热点 >>正文
肠胃不好的孕妇该怎么办呢
热点6254人已围观
简介怀孕是每个女人都会经历的人生大事之一,怀孕的过程不仅非常辛苦,同时也有很强烈的幸福感。可是还有很多的准妈妈都有肠胃不好的毛病,不吃吧,宝宝得不到更好的营养吸收;吃的话,自己的肠胃又不易消化,胃部会出现 ...
1、肠胃饮食有规律。不好办很多人在饮食上不能控制自己,妇该遇到好吃的肠胃就猛吃一顿,不合口味的不好办就饿一顿,这样就易造成胃的妇该蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。
2、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。
3、一般情况,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,如果觉得肚子空可以多喝水。
以上的内容非常详细的为大家介绍了关于肠胃不好的孕妇的饮食方式,怀孕的准妈妈们可以作为一个饮食方面的参考。为了胎儿的健康成长,孕妇应该多吃以一些有营养又容易消化的食物,而且少食多餐也是有必要的。另外还要注意,应该避免在临睡之前再进食。
Tags:
上一篇:婴儿手脚乱动是怎么回事呢
下一篇:婴儿的视力发展情况
相关文章
新生早产儿听力筛查未通过怎么办
热点新生儿早产儿,听力的损伤是比较严重的,甚至有的孩子会出现耳聋,所以对于很多家长来说,当自己的孩子是早产,一定要做好新生儿早产儿听力筛查,一定要尽快的通过以后,才能保证孩子的健康,那么新生儿早产儿听力筛 ...
【热点】
阅读更多荠菜和蒲公英的区别 今后别再搞错了
热点荠菜和蒲公英在外形上有些相似,所以很多人傻傻的分不清楚,实际上,这是两种完全不同的植物,只要仔细看的话你就会发现它们的叶子不同,颜色也是不一样的。一、叶子不同荠菜:荠菜的叶子嫩绿色,有的由于温度的问题 ...
【热点】
阅读更多日常吃错这些菜竟砒霜毒十倍!
热点从小到大,我们每天都在跟食物打交道,活了这么多年也吃了不少的食物,那你知道哪些蔬菜有毒吗?下面小编就带你来看看,每天吃的它竟比砒霜毒10倍。小心这些食物藏着黄曲霉素1.发霉的花生玉米黄曲霉素藏在发霉的 ...
【热点】
阅读更多