当前位置:首页 > 综合

多吃红糖有益老年人养生

多吃红糖有益老年人养生

红糖是多吃未经精炼的粗糖,保留了较多维生素和矿物质。红糖多吃红糖有益老年人养生。有益

红糖按结晶颗粒不同,老年分为赤砂糖、人养红糖粉、多吃碗糖等,红糖因没有经过高度精炼,有益它们几乎保留了蔗汁中的老年全部成分,除了具备糖的人养功能外,还含有维生素和微量元素,多吃如铁、红糖锌、有益锰、老年铬等,人养营养成分比白砂糖要高很多。

每100克红糖含钙90毫克,含铁4毫克,还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖,实验证明它具有较强的抗氧化功效,对于抗衰老有明显的作用。

中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少,平时应注意在饮食中补充,以维持正常代谢功能,延缓衰老。所以专家建议,老人在吃糖时,应多选择红糖。

分享到: