您现在的位置是:休闲 >>正文
面包怎么切不易碎?切面包不易碎的小窍门
休闲1人已围观
简介面包,是一种用五谷一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。营养价值高,同时也是人们比较喜欢吃的点心,但有时候买的面包很大,一般都会切成片状吃。但是切的时候,面包却容易碎。下面“常识网”就告诉你一个切面 ...
切面包不易碎的面包小窍门
先把刀烧热,再切面包,切不切面窍门面包就不会粘在一起,易碎易碎也不易碎了,面包而且不论切厚切薄都很均匀完整。切不切面窍门
面包的易碎易碎健康吃法
不要在吐司上涂太多的果酱
首先就是注意与面包相配食用的作料,我们一般不爱吃白口面包,所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治,你所加的作料热量也是不同的哦,在吃的时候要特别注意,如果不需要剧烈活动的话,一定选热量低些的配合食用。
要注意三明治中所包的材料
夹馅面包的热量、油脂量都偏高,而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是相同的,如果想减肥的朋友还是少尝试的好。面包中还是主推全麦面包,因为它其中含有铁、维生素B、维生素E、纤维、镁、锌和纤维素,常吃可以降低患心脏病、癌症的风险。如果非常喜欢甜味面包,不妨选择吐司抹1小匙果酱。每天两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂奶酪,喝一瓶低脂牛奶或酸奶,如有条件,准备一点生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃,热量适中,营养会更加均衡。
多喝浓肉菜汤
使用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤,含有丰富的食物纤维,多喝这种汤,就会减少面包的摄取量,而且还可以吸收很多维他命及矿物质。
将吐司烤得酥脆
与白色柔软的吐司相比较,吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次数自然增加。因为咀嚼而刺激饱腹中枢神经,吃少量即可获得饱腹感。刚出炉的面包不宜马上吃,因为此时面包还在发酵,马上吃容易得胃病,面包出炉后应至少放上两个钟头才吃比较安全。
吃含有食物纤维的面包
肠胃不好的人不宜吃过多的面包,因为其中的酵母很容易造成胃酸。食物纤维面包倒是不错选择,因为食物纤维会抑制身体中糖分及脂肪的吸收,防止肥胖。
Tags:
上一篇:新入园幼儿分离焦虑的缓解方法
下一篇:宝宝嘴角起红疙瘩痘痘是什么原因
相关文章
宝宝两岁半发育指标是什么
休闲在生活中刚出生的宝宝是全家人关注的焦点。我们为了更直观的了解宝宝的发育情况,对于宝宝发育是有一个指标的。宝宝两岁半的时候,也是有这样的发育指标的。为了孩子的健康着想,我们就要了解相关的知识。那么到底宝 ...
【休闲】
阅读更多产后恶露不净的治疗方法有哪些?
休闲中医上对于治疗产后恶露不净的方法比较多,研究的时间也比较早,主要的治疗措施就是祛痰和补虚两种,可是,在治疗产后恶露不净的现象上,我们对于治疗的方法也要有所了解,才能更好地去配合医生治疗产后恶露不净。中 ...
【休闲】
阅读更多如何预防月子病
休闲月子病可能大家并不了解是什么疾病,月子病其实就是在女性朋友们产完后需要恢复身体的那一段时间叫做月子。如果在月子里面没有好好的调理好自己的身体话,是很容易受到病菌的感染的,因为月子里的妈妈身体都是比较虚 ...
【休闲】
阅读更多