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吃葡萄不吐葡萄皮 告诉你葡萄的健康吃法

蜜桃网站2024-06-14 08:41:10【百科】9人已围观

简介吃葡萄不吐葡萄皮 告诉你葡萄的健康吃法现代医学发现,葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇,对皮肤癌、心脑血管病有预防和治疗作用。此外,葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌有良好的效果,而深色(紫、

吃葡萄不吐葡萄皮 告诉你葡萄的健康吃法

吃葡萄不吐葡萄皮 告诉你葡萄的吃葡健康吃法

现代医学发现,葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇,萄不吐葡萄皮对皮肤癌、告诉心脑血管病有预防和治疗作用。葡萄此外,康吃葡萄皮中的吃葡天然色素对降低血糖、抗癌有良好的萄不吐葡萄皮效果,而深色(紫、告诉红)的葡萄葡萄要比浅色(绿、白)的康吃葡萄皮天然色素含量高,去皮的吃葡葡萄其功能会丧失很多,因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科学道理。萄不吐葡萄皮

葡萄的告诉营养成分:

葡萄的含糖量达8%~10%、维生素A、葡萄B1、康吃B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等,此外它还含有多种具有生理功能的物质。

葡萄的功用:

1、葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解;

2、法国科学家研究发现,葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用;

3、葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基;

4、葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。

葡萄最佳的清洗方法:

1、洗葡萄的时候,先将腐烂的葡萄果粒去除,用剪刀在葡萄果蒂与果实交接处,小心剪开。不可剪破果皮,破皮后洗涤时容易污染到果肉,也不要留一小段果梗,留有小果梗的葡萄粒不易洗净,也容易刺伤其它的葡萄。

提示:千万不可将果粒从果穗上拔下,这样果梗会带出葡萄粒中的果刷,使果粒上留下一个洞,果肉容易腐烂。剪完的穗梗,可以看到与葡萄交接处平滑完整。

2、将葡萄粒放入盆中,加少许水,挤一些牙膏在手中,双手搓一搓,然后轻轻搓洗葡萄。

3、倒掉脏水,用清水冲洗干净。

4、清水冲洗至没有泡沫为止,冲洗干净后放入筛子沥水,再用一个平盘,铺上一条干净的毛巾,将葡萄粒倒入其中,一次大约一层葡萄的厚度,双手握好平盘摇动,使葡萄均匀滚动。如此一来,残存的水分就可以吸干了。

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