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饭后吃苹果会导致拉肚子吗?

饭后吃苹果会导致拉肚子吗?

有的饭后人习惯在饭后吃上一点水果,这样可以压一压吃饭的吃苹时候的油腻的感觉。在外边吃饭的拉肚时候,往往也会在最后上一个果盘的饭后,人们也就会在吃饱喝足后,吃苹吃上一两块水果清清口。拉肚但是饭后有的人在饭后吃了苹果后,却出现了拉肚子的吃苹情况。那么,拉肚为什么会出现这种饭后吃水果拉肚子的饭后情况呢?

腹泻是一种常见症状,是吃苹指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,拉肚水分增加,饭后每日排便量超过200g,吃苹或含未消化食物或脓血、拉肚粘液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。

饭后马上吃水果易导致腹泻

水果口感好、营养高,很多人喜欢吃。但水果中许多营养成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。

许多餐馆为了吸引顾客,都会在餐后上一盘美味的果盘。但酒店饭菜较为油腻,少吃点水果清口是可以的,但如果有条件,水果还是应该和饭菜隔开一段时间。

吃了正餐之后,各种蔬菜、主食在胃里还没有被完全消化的时候,再吃水果的话,那么水果中的营养物质无法被肠胃充分吸收,造成浪费。而且,水果是生冷食物,在刚刚吃了热乎乎的饭菜后马上进食,会让肠胃出现不适。此外,饱食之后吃水果,所含果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀腹泻等多种肠胃不适症状。

因此,有关专家认为,早餐时食用更理想,因为早餐较为简便,很少有菜肴佐餐,更需要水果来提供维生素。而晚餐之后最好不要吃水果,过多的糖分代谢不出去,容易造成肥胖。

因为水果比较凉,在刚刚吃下热乎乎的饭菜后,再吃一些凉凉的水果,难免就会出现肠胃不适应,导致肠胃不适,所以最好是不要在刚吃完饭后就吃水果,尤其是肠胃功能比较差的人。最好的吃苹果的时间是早餐的时候吃,营养的吸收更好。

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