肠燥便秘吃什么好呢?

时间:2024-04-17 06:56:28来源:蜜桃网站 作者:探索

肠燥便秘吃什么好呢?

便秘是肠燥吃很多人对大困扰,如果经常有便秘的便秘情况,会让人觉得非常的肠燥吃痛苦,一直觉得小腹有一种坠痛的便秘感觉,而且肚子也很胀,肠燥吃但是便秘却排便排不出来整个人都觉得非常的沉重,尤其是肠燥吃一些长期便秘的人应该要如何缓解才好呢?这大家肯定都很想知道,我们今天来看一下吧!便秘

人的肠燥吃体质分为寒、热、便秘中性三种。肠燥吃寒性体质多怕冷、便秘舌苔白滑;热性体质常感口渴,肠燥吃舌苔黄,便秘易烦躁;中性体质没有寒热偏好不同体质,肠燥吃应该吃相反特性的水果.

热性体质的人要吃寒性水果,如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等.

寒性体质的人要吃热性水果,如樱桃、橘子、大枣等;中性体质的人选择比较多,不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。

食用水果时应注意食用时,还要注意以下问题;

① 患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果,如龙眼、荔枝、大枣、甜瓜、香蕉等

② 苹果、山楂、乌梅等水果大都含有较多的鞣酸,具有收敛作用,便秘患者应少吃,否则会加重病情

③ 红薯虽然不是水果,但这些年却频频出现在水果摊上,它的通便效果很不错,各种体质的人都可以食用

五仁粳米粥,将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,与粳米100克,加水煮粥。服用时加少许白糖,每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘。

很多人有长期便秘的情况但是一直都不自己引起重视,建议最好还是要到医院去做一个详细的检查,因为很有可能就是由于身体的一些器官病变所引起的,所以及时的去医院检查还是很有必要的,排除疾病之后调理自己的饮食和生活习惯就好了。

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