孕妇要适当加强消耗体能。嗓上一般孕妇很容易变胖，火办身体消耗热量少，孕妇存积热量多，嗓上体内就容易产生痰。火办孕妇要少吃油腻的肥肉或牛羊肉等高热食物。由于孕妇的生产期不断临近，身体变笨，要适当或少吃高热量食物。

平时多吃些富含维生素c的蔬菜水果。最重要的功效是提高孕期妇女的身体免疫能力。饭后喝些红茶的茶水。红茶可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生。

红茶促进食欲、可利尿、消除水肿。可以和牛奶一同喝，喝茶不加奶的人，体内草酸比例相对较高。草酸一般都能随尿液排出体外，但是，对部分人来说仍会有些草酸积聚在体内，最后形成肾结石。牛奶中的钙可以与草酸结合，使其顺利排除。

吃些清肺热的药物。因为肺上有火（高热）就易生痰，所以平时吃些清肺热的中药或食物当可奏效。

孕妇避免上火最有效的方法是通过饮食调节，比如说多吃黄瓜，多吃白菜以及其他新鲜的蔬菜瓜果。在猕猴桃当中维生素的含量极其丰富，可以多吃。身体补充足够的维生素可有效避免上火。另外，火龙果中微量元素含量丰富，怀孕后也可以多吃。

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