冬天嘴唇干燥吃什么呢

时间:2024-04-17 16:39:03来源:蜜桃网站 作者:焦点

冬天嘴唇干燥吃什么呢

一到季节交替的冬天时候。尤其是嘴唇在冬天。人们的干燥皮肤都会出现不同程度的干燥。有的冬天还会出现皮肤起皮等情况。其中冬天嘴唇干裂是嘴唇非常常见的一种现象。所以人们经常会吐一些润唇膏。干燥那么除了涂润唇膏以外,冬天在冬天吃什么食物会解决嘴唇干燥的嘴唇问题呢?接下来我就给大家介绍几种滋润皮肤和嘴唇的食物。

中医认为:脾开窍于口,干燥其华在唇。冬天健脾是嘴唇防止嘴唇干裂的关键,冬季天气干燥,干燥如果新鲜蔬菜吃得太少,冬天人体维生素摄入量不足,嘴唇使口唇黏膜表皮细胞抵抗力降低,干燥就会干燥开裂。

嘴唇干裂防治

第1步一旦发生嘴唇干裂也不必惊慌,先要改掉不良的舔唇习惯,还应该多饮水,多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。

第2步山药是健脾的首选,是滋补脾胃的食疗佳品,平时蒸、炖、炒吃法很多。

第3步新鲜蔬菜里富含维生素,也能补充嘴唇干裂所缺维生素。多黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

第4步还有一种炖品适合改善嘴唇干裂——银耳炖冰糖,用银耳50克、红枣10颗炖冰糖,每天分3次饮用。

第5步此外,更要多喝水为双唇提供水分,忌吃辛辣、燥热性食物,如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等。咖啡和茶有利尿的作用,饮食后会减少人体的水分,引起全身及口唇干燥,影响 嘴唇的美观。

中药药膳

至于在药物方面,麦冬、生地煎水喝,具有滋阴的作用;当归、首乌可以煎水喝,也可以在煲汤、做饭时加入,具有补血作用。

上述介绍的预防冬天嘴唇和皮肤干燥的方法和中药药膳的方法,都是平常日常生活中最经常见到的食物。在冬天常吃可以使皮肤滋润,可以补充人体所需维生素,可以使皮肤以及嘴唇不干燥不起皮。另外冬天还需要多补充纤维多的食物,建议每天都吃一粒水果。

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