什么吃了养胃呢

什么吃了养胃呢

现代人的什吃胃总是毛病频出,大鱼大肉惯坏了人们的养胃胃口,紧张的什吃生活节奏也让大家的饮食规律紊乱,最终使得自己的养胃胃受苦。对此,什吃我们该如何照顾胃?今天,养胃我们就来介绍几种养胃的什吃食物,仅仅大家参考,养胃希望可以帮助大家。什吃

1、养胃甘蓝 世界卫生组织推荐的什吃最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。养胃其所含的什吃维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、养胃保护并修复胃黏膜组织,什吃还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。

2、菠菜 菠菜味甘性凉,能促进胃和胰腺分泌,增加食欲,有助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻焯,除去草酸。

3、南瓜 南瓜所含的丰富果胶,可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,特别适宜于胃病患者。另外果胶还可“吸附”细菌和有毒物质,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。此外,南瓜还有促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动、帮助食物消化的功效。

4、 山药 山药味甘性平,补脾养胃的功效特别显着,且不寒不热、作用温和,非常适合胃功能不强,脾虚食少、消化不良的人食用。可用于治疗脾虚久泻、慢性胃炎等症。

5、木瓜 木瓜所含蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。其所含脂肪酶,还可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

6、红薯 红薯性平,味甘,中医认为其“补中,暖胃,肥五脏”。在寒冷季节食用,能温和养胃,化食去积,兼可清肠减肥。

7、小米 《本草纲目》中说,小米“治反胃热痢,补虚损,开肠胃”。而中医也认为小米“和胃温中”,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米既开胃又消食,尤其内热者及脾胃虚弱者更适合食用。胃口不好的人,经常食用小米粥,可以很好地健胃消食。另外,小米因富含维生素B1、B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能。

胃是人体重要的器官之一,一旦胃出现了了问题,人的身体就开始衰弱,因此,大家对于胃的保养千万不可松懈。在生活中,大家尽量的按时吃饭,同时控制自己的饮食结构,不可放肆。最后,如果胃部情况严重,还需要及时去医院治疗。

探索
上一篇:孕妇能吃芒果吗?孕妇可以吃芒果吗
下一篇:孕妇能吃田鸡吗?孕妇能不能吃田鸡