您的当前位置:首页 > 百科 > 五谷杂粮也讲究食用方法 正文
时间:2024-07-27 16:46:42 来源:网络整理 编辑:百科
五谷杂粮也讲究食用方法五谷杂粮也讲究食用方法益五脏之肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。食用:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚
五谷杂粮也讲究食用方法
五谷杂粮也讲究食用方法
益五脏之肾
大豆中的谷杂黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、粮也解毒、讲究润肤的食用功效,对肾虚、谷杂浮肿有较好的粮也食疗作用。
食用:泡发后打制成豆浆,讲究或煮黑豆粥,食用每天早晚各一次。谷杂
高粱补益五脏之肝
中医认为,粮也高粱性平味甘、讲究涩、食用温,谷杂能和胃、粮也健脾、讲究止泻,有养肝益胃、益脾温中、催治难产等功能。
食用:把高粱面炒一炒,具有收敛止泻的功效,有慢性腹泻的人,可以持续吃一段时间,会有食疗效果。小孩子消化不良可以用高粱大枣散:高粱米60g,炒香;大枣10个,去核,炒焦存性,同高粱米共研成细末,加入适量白糖,混合均匀。每次6~12g。温开水送服。
小麦补益五脏之心
小麦被称为“五谷之贵”,中医上说小麦中药味甘,性凉,能养心安神,除烦益气。李时珍的《本草纲目》中也记载载:“小麦能除热、止烦、润燥、利小便、善补心气。”所以说,小麦重养心。
食用:可取带皮的全小麦熬粥,或去中药店买一些浮小麦熬水,每天早中晚服用。进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量,从而达到防治乳腺癌的目的;对于更年期妇女,食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症。
大米补益五脏之肺
中医认为大米味甘性平,具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。
食用:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。
小米补益五脏之脾
中医上说小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经;具有健脾和胃、补益虚损,除热,解毒之功效。要想把五脏养好,首先要把脾胃养好,所以小米是身体虚弱人进补的上品,可以补中益气、延年益寿。
食用:熬一锅小米粥,取上层的米油吃,这是小米粥的精华所在。小米粥有“代参汤”之美称。另外小米粥还有对失眠有一定的效果,晚上喝小米粥有助睡眠。
孕32周早产女婴成年后妊娠风险高2024-07-27 16:30
新生儿指甲怎么剪呢2024-07-27 16:21
婴儿大脑发育不良有哪些异常状况2024-07-27 15:51
小孩脾胃虚寒怎么调理好呢2024-07-27 15:22
新生儿尿道下裂怎么办2024-07-27 15:02
小孩脑炎的诊断怎么进行呢?2024-07-27 14:33
儿童补充维生素的方法2024-07-27 14:29
儿童发育不良的症状有哪些2024-07-27 14:24
婴儿发生高热惊厥该怎么处理2024-07-27 14:21
宝宝多汗是什么原因呢2024-07-27 14:17
幼儿牙齿发育异常的原因2024-07-27 16:14
儿童感冒引起肾炎怎么办?2024-07-27 16:08
新生儿指甲怎么剪呢2024-07-27 15:50
小孩早晚咳嗽应该怎么办2024-07-27 15:40
孕32周早产女婴成年后妊娠风险高2024-07-27 15:21
使用小儿推拿可以治病吗2024-07-27 15:16
孩子接触性皮炎怎么办2024-07-27 15:04
宝宝急性鼻窦炎的症状有哪些2024-07-27 15:00
小孩大便出血的原因及治疗2024-07-27 14:59
少儿阑尾炎症状有哪些2024-07-27 14:26