女性补血食疗是什么?

女性补血食疗是什么?

很多的女性女性血气不足,就会出现贫血的补血现象。而且由于女性每个月都要来月经,食疗体内会损耗掉大量的女性血气,所以需要进行补血的补血调理。血气对于人来说是食疗很重要的,如果血气不足,女性就会出现脸色苍白、补血身体虚弱、食疗四肢无力等现象。女性所以要及时的补血进行补血的调理。那么到底女性应该如何补血呢?

经典方一:当归羊肉羹

当归25克,食疗黄芪25克,女性党参25克,补血羊肉500克,食疗姜、葱、盐、料酒各适量。

具有养血补虚功效,主治血虚、病后气血不足及各种贫血。

经典方二:当归生姜羊肉汤

当归30克、生姜30克、羊肉500克。

具有养血散寒功效,主治血虚有寒、腹中冷痛、妇女产后虚寒腹痛、虚寒性痛经。

经典方三:葱炖猪蹄

葱50克、猪蹄4个、食盐适量。

具有补血消肿功效,主治血虚、四肢疼痛、浮肿等症。特别提醒,本品重在温补,实热病者不宜食用。

补血类药酒

经典方一:当归酒

当归100克,白酒1000毫升。

具有养血活血,通络止痛功效,主治血虚所致头痛头晕、周身酸痛不利、四肢麻木及月经不调、痛经等。

经典方二:归元仙酒

当归、龙眼肉各30克,白酒1000毫升。

具有养血安神功效,主治心肝血虚所致的神志不宁、失眠健忘等。

经典方三:地黄酒

干地黄60克、白酒500克。

具有养血活血,舒筋通脉的功效。主治阴血不足、筋脉失养所致的肢体麻木,疼痛或惊悸劳损等。

补血类药茶

经典方一:芝麻养血茶

黑芝麻6克、茶叶3克。

具有养血润肠、滋养肝肾功效,主治肝肾阴血亏损所致的头晕目花、须发早白、腰膝酸软等症。

经典方二:红枣桂花茶

大红枣100克、糖桂花3克、茶叶10克、白糖30克。

具有养血顺气,健脾和胃的功效,主治血虚所致头晕目花、面色萎黄及产后、病后体虚等。

文章中介绍了很多食疗的方法,如果血气不足的女性,可以根据文章介绍的一些饮食调理的方法进行调理。当然除了这些饮食调理的方法以外,女性还需要做适当的运动,平时可以吃点红枣、桂圆、枸杞、红糖水、姜茶等进行调理,这些食物也是可以补血益气的。

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