老人如何预防手脚冰冷

时间:2024-04-17 17:34:03来源:蜜桃网站 作者:休闲

老人如何预防手脚冰冷

老人如何预防手脚冰冷

1、老人冷保证充分的何预营养,食用有足够热量的防手食物,以增加机体的脚冰产热量。

2、老人冷如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失,何预皮肤苍白青紫缺血表现者,防手应至医院检查。脚冰

3、老人冷加强保暖,何预随着气温下降及时增加衣着,防手穿戴保暖性能好的脚冰手套鞋袜,手足可经常擦些油脂。老人冷

4、何预坚持锻炼,防手促进全身血液循环,每天以温热水浸泡手足或按摩四肢,以改善四肢血液的局部循环。

5、避免精神紧张和情绪激动,有人测定,当情绪激动时,手的温度可很快地从℃降至24℃,平静后才缓慢地恢复。

6、在医生指导下,服用强壮健身的中药,如人参、蜂皇浆、附子等,有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。

秋冬季节是最容易感冒的季节,而手脚冰凉和腿冷也是这两个季节常见的问题,尤其对于老年人,免疫力下降,体质较弱,这种体寒的情况就更明显了。除了要准备好保暖的衣物外,还可以尝试服用中医药膳来抵抗寒冷。

中医药膳来抵抗寒冷:

1、肉苁蓉、当归、肉桂、小茴各5克左右,羊肉1500克,调味品适量。将羊肉洗净、切块,其余药材纱布包裹、缝口,同炖熟后调味服食,每周2-3剂。

功效:可补肾益阳,温经散寒。

2、肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各5克左右,羊肉1500克,调味品适量。将羊肉洗净、切块,与诸药同炖熟后调味服食,每周2~3剂。

功效:可活血通脉,温经散寒。

3、当归15克、生姜30克、桂枝10克、羊肉1500一克,调味品适量。将羊肉洗净、切块,其余药材纱布包裹、缝口,同炖后酌加调味品服食,每周2~3剂。

功效:可活血通脉,温肾暖脾。

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