您现在的位置是:焦点 >>正文
吃油麦菜有什么好处
焦点7286人已围观
简介吃油麦菜有什么好处呢,我们先认识和了解一下什么是油麦菜,油麦菜我们也叫做是苦菜或者是莜麦菜,油麦菜的营养非常的丰富,我们可以用油麦菜做出各种精美的菜肴来,例如我们可以做出清炒油麦菜,蚝油油麦菜以及豆豉 ...
油麦菜有非常高的麦菜食用价值,油麦菜里面含有丰富的好处维生素和氨基酸,油麦菜的吃油热量很低,而且油麦菜有清热和润肺的麦菜好处,油麦菜能降低我们的好处胆固醇含量。
油麦菜,吃油别名莜麦菜,麦菜又叫苦菜,好处属菊科、莴苣属植物,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。
凉拌油麦菜
材料
油麦菜,蒜泥,芝麻酱,盐,香油
做法
1.油麦菜洗净、泡淡盐水中15-20分钟,捞出切段
2.加蒜泥、搅好的芝麻酱、盐、香油,拌匀,好吃、爽口不打折!
豆豉鲮鱼油麦菜
材料
油麦菜,豆豉鲮鱼(古龙牌瓶头),盐,料洒,鸡精
做法
油麦菜洗净,切约5cm段备用。豆豉鲮鱼(古龙牌瓶头)全部倒出。
锅放适量油,将豆豉鲮鱼倒入快速翻炒两下,加入切好的油麦菜,加少许料洒和水。翻炒二分钟即可关火,加少许盐和鸡精。
上文我们介绍了什么是油麦菜,我们知道油麦菜又叫做苦菜,是我们日常常见的一种蔬菜,油麦菜的做法很多,我们可以用油麦菜作为食材做出很多菜肴来,油麦菜的营养丰富有很好的养生保健功效,常吃油麦菜能起到润肺和提高免疫力的好处。
Tags:
上一篇:孕32周早产女婴成年后妊娠风险高
下一篇:小孩身上起红斑的原因是什么
相关文章
小宝宝缺钙有哪些表现
焦点小宝宝是非常可爱的天使,是上天赐给每位父母最珍贵的宝物,但是,要好好照顾这个宝物却不是一件容易的事情,在孩子比较小的时候,很容易不愿意吃饭,这样可能造成小宝宝缺钙,下面就给大家讲讲小宝宝缺钙的表现到底 ...
【焦点】
阅读更多糖尿病人能吃毛豆吗
焦点糖尿病人能吃毛豆吗?这种问题在我们大家的生活中是经常会出现的,尤其是在现在的这个社会之中。因为现在的人们的物质生活水平普遍得到了提高,但是糖尿病人的数量也在逐渐增加。所以,这个问题出现的频率也是越来越 ...
【焦点】
阅读更多糖尿病人能吃饼干吗
焦点在生活当中很多人非常的喜欢吃饼干。不管是作为一种零食还是帮助自己充饥的食物,饼干可以说是最佳的一个选择,但是不同的饼干制作的成分也不一样,所以说对于糖尿病患者来讲选择一定要慎重,其实如果在一些饼干中添 ...
【焦点】
阅读更多