乳腺增生应注意的饮食有哪些

乳房不但是乳腺女性的第二性征，也是增生所有爱美女性追求“S”形曲线的重要组成元素。在乳腺癌高发的应注意的饮食今天，越来越多女性担心自己不幸“中招”，乳腺乳房的增生任何不适也都让她们人心惶惶！很多情况都是应注意的饮食由于日常饮食不注意而导致乳房发生病变，从而产生让人难过的乳腺结果。那么今天我们就来谈谈，增生乳腺增生应注意的应注意的饮食饮食有哪些？

乳腺增生种类较多，如：分泌性囊肿，乳腺假性囊肿及乳腺管内乳头状瘤等，增生这些临床较少见。应注意的饮食临床以乳腺积乳囊肿与单纯性囊肿较多见。乳腺若你不在哺乳期一般都为单纯性乳腺囊肿。增生单纯性乳腺囊肿发病多在30－50岁之间，应注意的饮食主要是由内分泌失调引起。近年研究发现，乳腺小叶增生和乳腺癌与过多摄入脂肪有关。因为脂肪饮食可改变内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，所以要控制脂肪的摄入，还应少吃煎蛋、黄油、甜食；多吃绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品。甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参、海带富含多种微量元素，有保护乳腺，抑制肿瘤生长的作用。菌类食物香菇、银耳、猴头菇等能增强免疫功能，防止乳腺恶性增生。富含维生素B6和维生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺恶性增生，促使囊性增生康复。 乳腺增生女性的饮食需要注意，饮食宜清淡容易消化，多吃新鲜果蔬，忌食冷油腻及辛辣食物。多食理气食品，如柑橘类，桃，鲜藕等。此外多食豆制品，如豆腐，豆浆，豆花等。为了防止在乳腺转为乳腺癌，除了积极药物治疗，平时还要注意饮食搭配，这对患了有一定辅助治疗作用。食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。谷类如小麦（面粉）、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。中医药是治疗本病的首选药，所以治疗本病就要从内部整体调节体内内分泌系统，有针对性治疗，这样才能控制病情的发展达到临床治愈，并且不易复发。

以上就是有关乳腺增生应注意的饮食的讨论，相信大家看过以后一定会有所启发。之所以得乳腺增生，很大一部分原因是因为平常生活中，饮食不规律，再加上工作学习等压力大导致作息不规律。大家再看了以上的介绍后可以根据自己的具体情况，选择一种适合自己的饮食习惯，保护好自己的乳房。

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