女人宫寒吃什么比较好呢?

女人宫寒吃什么比较好呢?

现如今生活中存在很多的女人健康隐患,很显然这与外界环境变化,宫寒生活习惯改变都有很大的比较关系,对女性朋友来说,女人子宫健康出现了问题更要重视起来,宫寒毕竟现在不孕不育的比较人越来越多,总是女人需要做到防患于未然的,不能等出现了困扰才开始担心,宫寒那么女人宫寒吃什么比较好呢?

当归

常有“归头补血、比较归身养血、女人归尾破血、宫寒全身活血”的比较说法,当归有补血活血、女人调经止痛、宫寒润肠通便的比较功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。

桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

关于女人宫寒吃什么比较好上文中的介绍已经很清楚了,希望大家都能认真对待,不要让自己的健康轻易的受到伤害,女性朋友只有保护好自己的子宫,才能避免出现月经不调或是不孕不育,像痛经之类的现象也是可以缓解和消除掉的。

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