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​春季食补汤都有什么

时间:2024-07-16 02:38:25 来源:蜜桃网站 作者:探索 阅读:287次

​春季食补汤都有什么

春季选择汤对身体有很好补充,​春春季是季食一个很容易患有疾病的季节,在这个季节中,补汤身体体质不进行调整,​春对自身健康没有任何好处,季食而且对体质本身较弱的补汤人群,很容易患有不同疾病,​春那春季食补汤是季食不错之选,这类汤对滋补身体有很好帮助,补汤同时能够有效的​春预防疾病不会出现。

春季食补汤:

黄花菜白萝卜汤

材料

主料:萝卜200克、季食黄花菜30克,补汤老母鸡汤

做法

1.先把黄花菜干菜用水温水泡30分钟,​春清洗两到三次,季食挤干水备用。补汤

2.白萝卜洗净后切块,黄花菜用水泡发、洗净;

3.锅中放入三碗水(750毫升),煮沸后加入1块家乐浓汤宝;

4.略煮滚后加入黄花菜和萝卜块,待沸腾后改小火煮10分钟即可。

乌鸡栗子滋补汤

材料

乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块、盐适量

做法

1、将乌鸡纵向从背部一切为二,入冷水中,水开后捞出。

2、砂锅中入半锅热水,放入焯过的乌鸡,加入姜片,大火烧开转小火炖制。

3、红枣和枸杞用温水浸泡一会儿。

4、乌鸡炖半小时后,加入板栗。

5、再炖半小时后,加入红枣和枸杞再炖半小时左右。

6、最后加入盐即可。

乌鸡西瓜清补汤

材料:乌鸡,盐,料酒,油少许,酱油少许,西瓜,汤料,水两碗

做法

1.然后加盐、料酒、少许油、少许酱油将鸡肉腌上十分钟。

2.在腌鸡肉的同时,将西瓜边切成齿状,嗯,比小南瓜好切多了。

3.用水洗净清补凉的汤料。

4.将鸡肉和汤料一起倒入西瓜盅,加两碗水,没过鸡肉为准。

5.蒸锅水开后,入蒸锅蒸一个小时即可。

这些就是春季食补汤,在对这些汤制作上,也都是比较简单,而且每种汤在喝的时候,也是可以放心进行,中老年在春季的时候,对这些汤喝的时候,每天晚上是最佳选择,这样对身体消化提高有很好帮助,同时也减少晚上主食选择,利于老年人身体健康。

(责任编辑:探索)

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