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头痛是大家很多人都遇到过的情况,我们在感冒发烧的时候一般都会伴随着头疼的症状,但是感冒好了的话头疼的感觉自然就没有了。还有很多人平时经常的会有头疼的情况,这令人时常感到比较的烦躁和难受。那么, 头痛的

头痛的饮食疗法有哪些呢

头痛的饮食疗法有哪些呢

头痛是头痛大家很多人都遇到过的情况,我们在感冒发烧的食疗时候一般都会伴随着头疼的症状,但是头痛感冒好了的话头疼的感觉自然就没有了。还有很多人平时经常的食疗会有头疼的情况,这令人时常感到比较的头痛烦躁和难受。那么,食疗 头痛的头痛饮食疗法有哪些呢?对于很多人关心的这个话题,下面推荐给大家几种适合头疼的食疗饮食办法。

一、头痛山药枸杞炖猪脑

原料:怀山药、食疗枸杞各30克,头痛猪脑1具,食疗黄酒、头痛精盐各适量。食疗

制用法:将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。头痛将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐,再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。

功效及适应症:此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效,尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。

二、芹菜粥

原料:连根芹菜12克,粳米250克。

制用法:将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥,米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。

功效及适应症:此方具有清热止痛的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。

三、菊花粥

原料:菊花15克,粳米100克。

制用法:将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥,米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂,最好在早饭时食用。

功效及适应症:此方具有清肝火、散风热的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。

四、桑菊豆豉粥

原料:桑叶10克,菊花、豆豉各15克,粳米100克。

制用法:将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥,米煮即成。此方可每日吃一剂。

功效及适应症:此方具有疏风清热、清肝明目的功效,尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用。

头痛的饮食疗法有哪些呢?上述介绍给大家的这几种都是比较适合头疼的朋友的饮食,如果大家经常有头疼的情况的话,可以在饮食上这样调理一下。还要提醒大家的是,平时注意劳逸结合,不要长时间的劳累或者用脑过度,每天保证足够的睡眠时间。

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