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红小豆煮水的营养价值

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:热点   来源:综合  查看:  评论:0
内容摘要:爱好养生的人一定很关注红小豆煮水的功效,赤豆可整粒食用,一般用于煮饭、煮粥、做赤豆汤或冰棍、雪糕之类。不但甜糯可口,而且营养丰富,下面我们来看看红小豆煮水的营养价值。首先我们来看看红小豆的营养价值:红

红小豆煮水的营养价值

爱好养生的豆煮人一定很关注红小豆煮水的功效,赤豆可整粒食用,营养一般用于煮饭、价值煮粥、豆煮做赤豆汤或冰棍、营养雪糕之类。价值不但甜糯可口,豆煮而且营养丰富,营养下面我们来看看红小豆煮水的价值营养价值。

首先我们来看看红小豆的豆煮营养价值:红小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。营养因此它有良好的价值利尿作用,能解酒、豆煮解毒,营养对心脏病和肾病、价值水肿均有益。它含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红小豆是富含叶酸的食物。产妇,乳母多吃红小豆有催乳的功效。

红小豆煮水的功效:

1.健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.

2.补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.

3.养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效.

4.缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.

从上面我们可以知道了红小豆煮水的营养价值。大家都说中国人是吃杂粮成长的,现代养生基本上也是对杂粮养生持肯定态度,所以多吃一些杂粮,类似于红小豆煮水是对身体非常有益的,大家都来试试吧。

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