游客发表

内分泌失调怎么办 8款食疗帮你有效调理

发帖时间:2024-07-19 23:10:27

内分泌失调怎么办 8款食疗帮你有效调理

由于我们日常生活压力的内分增大,总会出现各种疾病,泌失内分泌失调就是调办调理其中之一。那么内分泌失调怎么办?调节内分泌失调的款食食物又有哪些呢?今天小编就来推荐你8款药膳食疗帮助你有效调理内分泌失调,快来看看吧。疗帮

1、有效薏苡仁海带双仁粥

原料:薏苡仁15克,内分枸杞、泌失桃仁各15克,调办调理海带、款食甜杏仁各10克,疗帮绿豆20克,有效粳米50克。内分

做法:将桃仁、泌失甜杏仁用纱布包,调办调理水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒,清火消炎,活血化瘀,养阴润肤功效。

2、枸杞消炎粥

原料:枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。

做法:首先将洗干净的白鸽肉剁成肉泥。然后将洗干净的枸杞子和粳米,一起放入沙锅里面,加入鸽肉泥以及适量的清水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5~8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。

3、山楂桃仁粥

原料:山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。

做法:先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。

4、果菜防痤汁

原料:取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。

做法:将苦瓜去籽,菠萝去皮,切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁,调入蜂蜜饮服。每日1~2次。具有清热解毒、杀菌功效。

5、醋姜木瓜

原料:陈醋100毫升,木瓜60克,生姜9克。

做法:将上述食材一同放到沙锅里面煎煮,等到醋煮干时,将木瓜、生姜取出来食用。每日1剂,早晚2次吃完。连用7日。

6、海带绿豆汤

原料:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。

做法:将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日 1剂,连用30日。

7、雪梨芹菜汁

原料:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。

做法:洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次。功效清热,润肤。

8、海藻薏苡仁粥

原料:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。

做法:将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁液,再与薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周为1个疗程。

总结:通过小编上文的介绍,你知道内分泌失调怎么办了吗?你知道小编推荐的有哪8款药膳食疗方可以帮助你有效的调理内分泌了吗?那些内分泌失调的人不妨试试这些食物,不仅健康营养,而且还能很好的帮助你平衡内分泌呢!

    热门排行

    友情链接